L’utilisation d’un sauna ou d’un jacuzzi est-elle sans danger si vous êtes enceinte ?

Il existe peu de recherches sur l’utilisation des saunas, jacuzzis, bains à remous et hammams pendant la grossesse.

Mais il est conseillé de les éviter en raison des risques de surchauffe, de déshydratation et d’évanouissement.

Il est probable que vous ayez plus chaud que la normale pendant la grossesse.

Cela est dû aux changements hormonaux et à l’augmentation de l’irrigation sanguine de la peau.

Ces changements hormonaux peuvent également provoquer des évanouissements chez les femmes enceintes.

Surchauffe

Lorsque vous utilisez un sauna, un jacuzzi, un jacuzzi ou un hammam, votre corps n’est pas en mesure de perdre efficacement la chaleur par la transpiration. Cela signifie que la température centrale de votre corps augmente.

Il est possible qu’une augmentation significative de votre température centrale soit nuisible pendant la grossesse, en particulier au cours des 12 premières semaines.

Sensation d’évanouissement

En cas de surchauffe, le sang circule davantage près de la peau pour aider à refroidir le corps par la transpiration.

Cela signifie qu’il y a moins de flux sanguin vers les organes internes, tels que votre cerveau.

Si votre cerveau ne reçoit pas suffisamment de sang et d’oxygène, vous pouvez vous sentir faible.

Lorsque vous êtes enceinte, les changements hormonaux dans votre corps peuvent vous faire perdre connaissance plus souvent.

Il est préférable d’éviter les situations où vous pourriez avoir trop chaud, comme s’asseoir dans un jacuzzi ou un hammam.

Température de l’eau

Si vous faites de l’exercice dans l’eau, par exemple lors d’un cours prénatal, la température de l’eau ne doit pas être supérieure à 32C.

Si vous utilisez une piscine d’hydrothérapie, la température ne doit pas être supérieure à 35°C.

Certains bains à remous peuvent atteindre 40°C, il est donc préférable de les éviter.

Par contre, la chaleur d’un bain chaud sans bulles dans un jacuzzi améliore les sensations de la femme enceinte.

Si vous cherchez à louer votre jacuzzi à domicile, patientez si vous êtes enceinte.